workshop – ontdek Ayurveda
Wie moet je nog geloven als het aankomt op wat het beste voor jou is? Social media, tijdschriften, de buurvrouw of je moeder? Iedereen lijkt te beweren dat zij het recept voor een gezond leven hebben uitgevonden, maar wat voor de een werkt, werkt niet...
Paardenbloem: lente-superfood!
Soms sta je verbaasd over hoe mooi het allemaal in elkaar past, die natuur. Dat je bijvoorbeeld net paardenbloemen kunt oogsten op het moment dat je ze het hardste nodig hebt: in de vroege lente! We zijn de laatste paar decennia verwend met zachte, zoete groenten...
een middagdip? met deze tips los je het op!
De middagdip, wie kent het niet? Ergens tussen 2 en 5 verdwijnt je energie als sneeuw voor de zon en zou je het liefst een dutje willen doen! Dat er naast het ritme van seizoenen ook een 24-uurs klok bestaat weten we allang. Denk bijvoorbeeld...
stress; zo krijg je mentale kalmte en innerlijke rust
Stress is een psychosomatische reactie op een situatie die mogelijk gevaarlijk is. Je hersenen beoordelen namelijk in iedere situatie of er gevaar dreigt. Als er geen alarmsignalen komen, ervaar je geen stress. Maar zijn die signalen er wel? Dan gaat je zenuwstelsel het lichaam automatisch...
Chinese Kool Kitchari met zoetzure dressing
Bij een detox draait het allemaal om kitchari! Kitchari is een eeuwenoud Ayurvedisch detox gerecht. Het woord “kitchari” betekent: een mengsel van rijst met linzen. Hoewel Kitchari een detox gerecht is, kun je het ook eten om zijn fantastische smaak en textuur. Detox-food kan namelijk ook...
herfst aanbieding – warme olie massage
Griepvrij en zonder verkoudheid de herfst doorkomen? Zó geef je je immuunsysteem een boost! Neem een warme olie (Abhyanga) massage! Hoe fijn een massage is heb je vast wel een keer ervaren. Na afloop van zo’n sessie voel je je volledig relaxed. Je spieren zijn ontspannen...
wierook, de geur van de goden
Wat is dat toch met wierook? Je komt thuis na een drukke dag, steekt een wierookstokje aan en op wonderlijke wijze word je meegevoerd naar een sfeer van rust en harmonie. De geur brengt je thuis bij jezelf of zelfs naar hogere sferen – dat...
Huilen is helen
'De tranen die niet gehuild worden door de ogen, worden gehuild door onze organen.' - James Lynch Ons lichaam heeft bij de bouw iets unieks en bijzonders gekregen: het vermogen om te huilen. Om tranen te kunnen laten stromen bij emoties; en in het bijzonder bij...
een gezonde spijsvertering: de 8 gouden regels
Ahara - of voedsel in Ayurveda - is één van de drie levensvoorwaarden. Immers, zonder voedsel geen leven. Maar wáár, wat en hóe we eten is even belangrijk. Ayurveda kent een aantal basisrichtlijnen om de juiste voeding te kunnen kiezen; hoe je het klaarmaakt, hoeveel...
Juni – Ayurvedisch krachtvoer voor je spieren
Leestijd 2:59 minuten Denk je aan ayurveda, dan denk je al gauw aan voeding. En dan vooral welke voeding het beste past bij jouw unieke dosha - mind/body type. Maar wist je dat de weefsels in je lichaam óók hun eigen, unieke behoeftes hebben? En om...